BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//NKS Oslo fylke - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:NKS Oslo fylke
X-ORIGINAL-URL:https://nksoslofylke.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for NKS Oslo fylke
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260827T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260827T143000
DTSTAMP:20260913T212739
CREATED:20260804T120555Z
LAST-MODIFIED:20260804T120951Z
UID:10693-1787835600-1787841000@nksoslofylke.no
SUMMARY:Helsekafé: Søvn og helse - kunnskap som gir bedre netter
DESCRIPTION:Vi får besøk av Elise Holter Thompson\, søvnfysiolog ved søvnseksjonen på Lovisenberg sykehus. \nArrangementet er gratis\, men har begrenset antall plasser og påmelding. Meld deg på her. \n\n\nElise gir oss en enkel og nyttig innføring i søvn og helse\, med særlig fokus på kvinnehelse\, og forklarer hvorfor søvn er avgjørende for både fysisk og psykisk velvære. \nHun tar for seg hvorfor vi sover\, hvor mye søvn vi trenger\, og hva som skjer når vi ikke får nok søvn over tid. Hun ser også på hvordan søvnbehov og søvnproblemer kan endre seg gjennom ulike livsfaser hos kvinner\, spesielt ved overgangsalder. Videre snakker hun om vanlige søvnproblemer som insomni\, og hvordan stress og bekymringer ofte påvirker søvn spesielt hos kvinner. \nHun går også inn på fysiske årsaker til dårlig søvn\, som søvnapné\, og hvordan dette kan arte seg annerledes hos kvinner enn hos menn\, blant annet med mer diffuse symptomer som tretthet og lav energi. \nTil slutt tar hun opp hvordan søvnvaner også formes av kultur og tradisjoner\, og hvordan dette varierer mellom land\, familier og forventninger til kvinner i ulike livssituasjoner. \nHva er helsekafé?\nHelsekafé er et sosialt samlingspunkt på Kvinnehelsehus Oslo for kvinner fra ulike bakgrunner. Her får du en sunn og velsmakende lunsj\, samtidig som vi tar opp viktige temaer innen kvinnehelse.
URL:https://nksoslofylke.no/kalender/helsekafe-sovn-og-helse-kunnskap-som-gir-bedre-netter/
LOCATION:Kvinnehelsehus Oslo\, Hagegata 32\, Oslo\, 0653
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nksoslofylke.no/wp-content/uploads/2026/08/DSC07674-7-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR